Freies Yoga ohne Lehrer
Sanskrit für Gemeinschaft, Familie.
Zusammenkunft der Yogaübenden und freudvolles Aufwärmen und Austauschen.
Das Besondere am Saralta®Yoga ist die therapeutische Methodik des Einstiegs in die Welt des Yoga. Hier werden sowohl Anfänger, Fortgeschrittene als auch Patienten mit erheblichen Beeinträchtigungen in eine angenehme Körpererfahrung gebracht, wodurch die Essenz des Yoga sehr leicht spürbar ist und verstanden wird.
Hier lernen Sie – unter therapeutischer Anleitung – Ihren Körper kennen und finden mit Ihrem eigenen Bewegungsmuster zu Heilung, Entspannung und Wohlgefühl. Auch Hilfe zur Selbsthilfe bei Schmerzen und Erkrankungen ist hier zu finden – auf jeden individuell abgestimmt.
In kleinen Gruppen lernen Sie Ihren Körper kennen und finden mit Ihrem eigenen Bewegungsmuster zu Entspannung und Wohlgefühl.
Hier starten wir mit dem Bewußtmachen des Körperkerns, der Kernkraft und der energetischen Zentren, den Bandhas.
Welche Muskeln bewegen das Becken, welche Bewegungen verursachen die Anspannung von Bauch, Beckenboden, Rückenmuskulatur? Wie hängt die Atmung mit der Anspannung und Entspanung dieser Zentren zusammen?
Der Weg, die Mobilität und die Stabilität im Yogaflow zusammenzubringen und so zu einem umfassenden Bewusstsein über den Körper zu gelangen erfolgt in mehreren methodischen Schritten. Bis hin zur Akrobatik lassen sich alle Asanas weich erlernen, geschmeidig verbinden und heilsam umsetzten.
