Das Gesamtworkout beträgt 60 Minuten und setzt sich aus einer Laufstrecke von ca. 3 km (ca. 20 Min.) und anschliessendem Yoga und Meditation im Freien zusammen.
Treffpunkt: Herzweg am Schaumberg
Start: Sonntag, 02.04. 2017
Ende: Sonntag, 04.06. 2017 (10 Termine)
Folgekurs: 11.06. – 10.09. 2017
Zehnerkarte für Nicht-Mitglieder: 128.- Euro/90.- Euro (Kinder)
Zehnerkarte für Emba-Mitglieder: kostenlos
Das Gesamtworkout beträgt 60 Minuten und setzt sich aus einer Laufstrecke von ca. 3 km (ca. 20 Min.) und anschliessendem Yoga und Meditation im Freien zusammen.
Treffpunkt: Herzweg am Schaumberg
Start: Donnerstag, 30.03. 2017
Ende: Donnerstag, 08.06. 2017 (10 Termine)
Folgekurs: 22.06. – 14.09. 2017
Zehnerkarte für Nicht-Mitglieder: 128.- Euro/90.- Euro (Kinder)
Zehnerkarte für Emba-Mitglieder: kostenlos
Die Grundlagen des Yoga werden mit den Kindern spielerisch gelehrt und umgesetzt. Zwischen jeder Menge Bewegung in Kraft und Beweglichkeit gibt es Raum zum Ausprobieren, für Meditation und Atmung. Der Kurs vermittelt eine Idee zur Yogapraxis und bietet Möglichkeiten, die zu Hause, in der Schule und in Stressituationen.
Werde fit – auch ohne Anschaffung teurer Geräte!
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Keine Hanteln, keine Pezzibälle, keine Therabänder.
Das Training findet unter freiem Himmel an der Calisthenics-Anlage an der Bahntrasse in Oberthal statt. Mit Hilfe der Klimmzugstangen, Barren und Hangelleitern wird der ganze Körper trainiert und in Form gebracht. Dank fachfraulicher Anleitung werden je nach Fitnessgrad die Übungen für jeden Teilnehmer individuell angepasst. Gemeinsames Trainieren an der frischen Luft, ohne teure Geräte, dafür mit viel Spaß.
Start: Montag, 08. 05. 2017
Ende: Montag, 17. 07. 2017 (10 Termine)
Zehnerkarte für Nicht-Mitglieder: 128.- Euro/90.- Euro (Kinder)
Zehnerkarte für Emba-Mitglieder: kostenlos
