Rückenschule

Das Behandlungskonzept „Rückenschule“ wird zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenbeschwerden eingesetzt und wird von den Krankenkassen mit circa 10 Stunden gefördert.

Der Kurs bei Emba bietet einen Überblick über Funktion, Benutzung und Schonung des Rückens. Es werden Impulse gesetzt, wie Beschwerden zu vermeiden sind. Zusätzlich mobilisert, stabilisiert und kräftigt das spezifische Training den gesamten Bewegungsapparat und macht Sie fit für den Alltag, Job und Sport.

Rückenschule – Gebrauchsanleitung für die Wirbelsäule mit motorischer Schulung
Überblick unsere Kursinhalte

• Wirbelsäule und Beweglichkeit – Möglichkeiten erkennen und Schwächen ausbalancieren.
• Wirbelsäule und Kraft – Schützen und Stützen des Rückens unter Belastung im Alltag. Erfahre die Verbindung des
  Muskelkorsetts Rücken/Bauch/Beckenboden und lerne wie die Wirbelsäule von innen gestützt und während des täglichen Tun`s trainiert werden kann.
• Muskelverspannungen – Finde die geeignete, dir wohltuende Entspannungsmassnahme für dein gestresstes Gewebe. Erlerne Entspannungsvarianten speziell zum Abschalten und hinübergleiten in einen erholsamen Schlaf.
• Erste Hilfe Massnahmen bei akutem Rückenschmerz – Schmerzen verstehen und behandeln aus westlicher Sicht und mit fernöstlicher Strategie.
• Faszientraining und-massage mit der Pilatesrolle, Training des Bindegewebes und neueste Forschungserkenntnisse zum Thema Faszien.
• Mach Bekannschaft mit dem mobilisierenden Saralta®Yoga und geniesse das Gefühl deinen Körper sanft zu dehnen und in deine natürliche Beweglichkeit zurückzufinden.
• Nordic Walking: Einführung in die gelenk- und rückenscho- nende Sportart.